不規則な生活でも肌トラブルを防ぐコツ

二交代の仕事をしているので不規則な生活になることが多く、肌も荒れやすかったです。帰宅後はメイク落としやスキンケアをしてから寝ていましたが、吹き出物など肌トラブルを起こすことも少なくなかったです。

年齢による変化や肌がデリケートなことも原因ですが、ストレスや睡眠不足などでいつも疲れていました。まず休日はゆっくりと身体を休ませましたが、アロマで気持ちをリラックスさせるといらいらすることも減ったので良かったです。平日は仕事が終わってからも家事や夕食の買い出しなどで落ち着いていられないため、仕事の休憩時間に仮眠を取るなど工夫もしました。やや乾燥肌だったので保湿ケアも徹底しましたが、敏感肌用の化粧水と乳液が成分も優しかったです。肌荒れなどで炎症が見られる時にはあまり刺激を与えないように気を付けました。食生活はなかなか変えられないので、生活習慣病などの改善に効果のある田七人参のサプリメントを飲むようにしました。しばらく生活習慣の改善とお手入れを続けていたら、肌のコンディションも良くなってきたので嬉しかったです。メイクもファンデーションはなしで簡単なベースメイクにしたりと肌に負担をかけないように注意しています。クレンジングもオイルからクリームタイプに切り替えましたが、肌トラブルの予防につながってくれています。

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